Toll-free service
0800 1234 000 |
| Groups Debate / Forum | ✪ Islamic Religious Debate - 643✪ Protestant Christianity, Catholic, etc Debate - 27✪ Hindu Religious Debate - 5✪ Buddhist Religion Debate - 8✪ Confucian Religion Debate - 6✪ Jewish Religious Debate - 2✪ Mystical Beliefs, Monotheism, etc Debate - 29
✪ Online Al-Qur'an - Reference
Attention, please- Please do not write a Response / Topic on the Forum that is not your Trust / Religion, unless it is contributing (if destructive / attack other religions, it will automatically be deleted).
- It is highly expected that you will be willing to write a New Topic and provide opinions / comments / responses to existing topics, of course that are in accordance with your Religion / Trust.
- This Discussion Forum, is intended to increase our knowledge of all, in accordance with their respective Religion / Beliefs.
|
|
. These Promotion etc. are displayed on Webs |
Special Info
EducationPTS Foremost & Trustworthy
S1, S2, D3 Organizer | |
|
|
|  | DRUG FORUM / DEBATE (DRUG STORES WORKING PAPER) MAKANAN YANG BAIK UNTUK PENDERITA DIARE |  |
|
| | ⚹ | ⚹ This time 4.878 visitors online | | | Find dialogue, opinion, etc. | |
|
| |
Drug Forum / Debate
(Drug Stores Working Paper)
| | Orang yang merasakan diare memiliki gangguan pada organ pencernaannya, sehingga dinding usus tak mampu meresap air dengan patut. Itu sebabnya, feses yang dibawa keluar pun aci cair
Bukannya terserap tubuh, air malah keluar bersama feses. Agar tak membebani kerja organ pencernaan yang sedang teriritasi, makanan hambar bisa aci salah satu programa agar diare cepat sembuh.
Makanan yang kaya bumbu berisiko bertambah tinggi mengiritasi arus cerna ketimbang yang hambar.
Makanan dalam diet BRAT tergolong rendah serat dan menolong mengembalikan tekstur feses.
Berikut yaitu beberapa jenis makanan untuk orang diare agar cepat sembuh:
1. Buah-buahan
Pisang dan apel yaitu contoh buah-buahan yang dianjurkan untuk orang diare.
Pisang bagus untuk diare karena lembut, hambar, dan mudah dicerna.
Kandungan kalium dalam pisang juga bisa mengalihkan elektrolit yang hilang kala diare.
Pisang juga diperkaya pektin yang merupakan serat larut. Makan makanan yang mengandung serat larut kala diare bisa menolong meresap air di usus sekaligus mencegah sembelit.
Selain pisang, arti apel untuk diare juga tak kalah patut. Kamu bisa membuat puree apel.
Hindari makan kulit apel karena mengandung serat tinggi dan membuat kerja usus aci bertambah berat.
Selain pisang dan apel, beberapa jenis buah yang bagus untuk diare, antara lain:
Kelapa
Buah kalengan
Buah yang dimasak tanpa kulit dan biji
Jus buah tanpa ampas
2. Nasi putih atau bubur
Nasi putih aci salah satu makanan yang bagus dikonsumsi kala diare. Ini karena nasi putih mengandung rendah serat sehingga menolong menjadikan menjadi kurang pergerakan usus.
Nasi putih juga kebanyakan mudah dicerna dan menolong memadatkan feses.
Kalau misalnya tanpa berselera makan, kamu bisa membuatnya aci bubur. Bubur juga bagus dimakan kala diare.
Selain rendah serat, bubur juga mengandung banyak air yang bagus untuk mencegah dehidrasi kala diare.
3. Roti tawar
Roti tawar putih juga aci salah satu makanan yang bagus untuk orang yang sedang diare. Kandungan tepung dalam roti tawar cenderung bertambah mudah dicerna.
Namun, hindari pilih roti tawar yang terbuat dari gandum utuh. Kamu bisa memilih roti dari tepung terigu.
Pretzel yang mengandung garam juga bagus karena bisa menolong mengembalikan kadar natrium dalam tubuh.
4. Oatmeal
Oatmeal yaitu jenis makanan yang bagus untuk penderita diare karena mengandung serat larut.
Serat larut yaitu jenis serat yang melakukan pekerjaan dengan menarik air dan mengubahnya dijadikan gel selama di arus pencernaan. Dalam hal ini, arti oatmeal mampu memperlambat anggota pencernaan dan menolong memadatkan feses. Namun, kala diare, hindari menambahkan oatmeal dengan gula, madu, sirup, atau susu.
5. Daging kukus
Orang yang merasakan diare juga membutuhkan asupan protein hewani agar tubuh bertambah berkekuatan. Kamu bisa makan protein hewani atau daging yang dikukus agar tanpa membuat diare bertambah parah.
Selama diare, sebaiknya hindari pengolahan makanan yang mengandung minyak.
Beberapa jenis protein hewani yang bisa kamu makan ketika diare, diantaranya ayam, kalkun, daging sapi, babi, atau ikan bebas lemak yang dikukus.
Daging ayam kukus yaitu salah satu sumber protein hewani yang paling mudah dicerna.
6. Sayuran matang
Beberapa jenis sayuran yang rendah serat boleh dikonsumsi oleh penderita diare.
Namun, sayuran yang bagus untuk orang diare yaitu yang dimasak matang. Sayuran mentah tanpa dianjurkan karena bertambah sulit dicerna.
Pastikan juga kamu mengupas, membuang biji, dan memasak sayuran sampai matang dan teksturnya lunak.
Beberapa jenis sayuran yang bagus untuk penderita diare, seperti:
Asparagus
Bit
Wortel
Labu kuning (bagian dagingnya)
Jamur
Zucchini kupas
Kentang kukus tanpa kulit
7. Air putih
Diare bisa memicu dehidrasi karena tubuh kehilangan air dan nutrisi.
Maka dari itu, selain mengonsumsi makanan yang patut kala diare kamu juga perlu melindungi asupan air. Pastikan kamu minum air putih dalam jumlah cukup agar tubuh tetap terhidrasi.
Minumlah bertambah banyak dari biasa karena air yang keluar kala diare bertambah banyak.
Kamu juga bisa minum minuman gerak badan pengganti gerak badan yang mengandung elektrolit.
8. Makanan berkuah
Makanan berkuah atau air kaldu yaitu salah satu rekomendasi makanan agar diare cepat sembuh. Ini karena makanan berkuah bisa menolong mengganti air yang hilang kala diare berulang kali.
Selain itu, makanan berkuah kebanyakan memakai air kaldu yang mengandung garam dan gula.
Garam bermanfaat untuk mencegah tubuh kehilangan air. Sedangkan gula mampu menolong tubuh meresap garam. Kamu bisa membuatnya sendiri di rumah atau menyantap air kaldu kemasan yang disajikan hangat.
9. Makanan tinggi probiotik
Makanan yang mengandung probiotik dipercaya bagus untuk penderita diare. Dilansir dari sebuah studi yang dirilis dalam Journal of Clinical Gastroenterology, probiotik mampu menjadikan menjadi kurang durasi diare.
sumber : sehatq.com
| Written by Fery | | Bandung, May 30, 2023 at 12:59:25 |
|
|
|
|
|
12.419 
